Berurusan dengan Road Rage – Cara Menyembuhkan Road Rage Untuk Kebaikan

Kemarahan jalan membantu adalah ide yang baik setiap kali stres mengemudi untuk bekerja dan tugas-tugas lain di daftar harian Anda untuk melakukan menjadi cobaan kemarahan penuh untuk Anda dan keluarga Anda. Berhenti dan pergi lalu lintas dapat membuat frustasi pada hari yang baik. Ketika hal itu mengarah pada pola mengemudi agresif yang mempertaruhkan hidup Anda dan kehidupan orang lain atau tekanan darah tinggi dikombinasikan dengan ledakan marah maka inilah waktunya untuk bertindak.

Road Rage di Headlines

Ada banyak contoh dalam beberapa tahun terakhir di mana amukan jalan membantu sebelum masalah menjadi luar biasa akan menjadi tindakan yang bijaksana. Jangan biarkan kemarahan atau perasaan frustrasi menjadi terlalu berat untuk Anda tangani. Berita utama umumnya hanya menekankan situasi di mana kemarahan jalan keluar dari tangan dan seseorang melukai orang lain sebagai akibat dari kemarahan jalan itu.

Kebenarannya adalah bahwa tidak mendapatkan kemarahan jalan membantu Anda perlu dapat berdampak buruk pada kesehatan pribadi Anda. Stres merupakan penyebab utama banyak kondisi kesehatan yang mengakhiri hidup lebih awal. Bantuan kemarahan di jalan dapat membantu Anda memperbaiki masalah sebelum membahayakan kesehatan Anda selain kesehatan mental Anda.

Bantuan Road Rage Mencegah Masalah Terkait Kesehatan Dari Kebakaran

Masalah-masalah terkait kesehatan berikut sering dapat dicegah dengan mencari bantuan kemarahan di jalan lebih cepat daripada nanti:

  • Obesitas terkait Stres
  • Keletihan Berlebihan
  • Mulas
  • Penyakit Asam reflux
  • Tekanan darah tinggi
  • Penyakit jantung
  • Pukulan
  • Sakit kepala
  • Impotensi seksual
  • Infertilitas
  • Rambut rontok
  • Penuaan dini

Itu hanya daftar singkat masalah yang dapat timbul dari Anda tidak mendapatkan bantuan jalan yang Anda butuhkan. Jika Anda berpikir Anda mungkin membutuhkan bantuan kemarahan jalan sekarang adalah waktu terbaik untuk mendapatkan bantuan itu, sebelum ia mengambil tol pada setiap aspek kehidupan Anda. Jika Anda sudah merasakan beberapa efek ini, mendapatkan bantuan jalan kemarahan dan terapi meringankan stres yang Anda butuhkan dapat mengarah pada pemulihan kesehatan yang baik Anda tanpa perawatan medis yang mahal.

Bantuan NLP dan Road Rage

Kemarahan adalah fakta hidup yang sehat. Ketika kemarahan itu menjadi kekuatan pendorong dalam hidup Anda atau mengarah ke perilaku agresif, inilah saatnya untuk mencari pertolongan. Neuro-Linguistic Programming, NLP untuk jangka pendek, dapat menjadi alat yang sempurna untuk belajar mengelola kemarahan itu dan menemukan kemarahan di jalan membantu Anda perlu untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih produktif. Tidak ada hari yang akan menjadi luar biasa ketika Anda memulai hari yang didorong oleh kemarahan lalu lintas berhenti dan pergi. NLP mengajarkan Anda bagaimana melepaskan kemarahan saat itu dan mengendalikan pikiran Anda terhadap situasi.

Anda mungkin tidak dapat mengendalikan laju saat lalu lintas mengalir atau tanggung jawab pengemudi lain di jalan tetapi Anda dapat mengambil kembali kendali atas reaksi Anda terhadap hal-hal ini. Apakah Anda tidak siap untuk berhenti merasa marah dan mendapatkan amarah yang Anda butuhkan?

Poin Akupunktur – Depresi Menyembuhkan Dengan Akupresur Mandiri

Depresi adalah penyakit yang serius dan sekitar satu dari sepuluh orang akan mengalami depresi pada titik tertentu. Depresi dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak. Banyak kali kita tidak perlu menyadari bahwa kita menderita depresi, tetapi itu mengganggu kehidupan normal kita jika itu diabaikan terlalu lama.

Ada beberapa tanda depresi yang umum, jika Anda bisa mengidentifikasinya dengan beberapa dari mereka dan mereka tidak akan dengan mudah pergi, kemungkinan besar Anda lebih atau kurang menderita depresi.

1. Memiliki masalah tidur, tidak bisa tidur atau tidur terlalu banyak.

2. Memiliki perasaan tidak berdaya, putus asa dan tidak ada yang akan menjadi lebih baik.

3. Penurunan berat badan atau berat badan yang signifikan, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

4. Memiliki kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat sesuatu.

5. Kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari, bahkan yang Anda anggap sangat menarik dan mudah dicapai sebelumnya.

6. Menjadi mudah marah dan pemarah dari biasanya.

7. Merasa kurang energi, kelelahan, lamban, berat sepanjang waktu.

8. Lebih banyak rasa sakit fisik, seperti sakit kepala, sakit punggung, sakit perut dll.

9. Perasaan kuat mengkritik diri sendiri, memiliki pikiran bahwa hidup tidak layak dijalani (yang ini serius, segera cari bantuan!)

10. Pengalaman seksualitas yang rendah.

Selain mencari bantuan profesional, ada dua titik akupunktur yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan dan menyembuhkan depresi sendiri, mereka adalah poin Nei-guan (PC 6) dan poin Tai-chong (LR 3).

Titik-titik Nei-guan terletak di garis tengah lengan di sisi dalam, 3 cun (lebar ibu jari Anda di sendi tengah adalah satu 'cun', lebar jari tengah tiga di sendi tengah adalah dua 'cun ', lebar dari empat jari tanpa ibu jari di pertengahan sendi adalah tiga' cun '.) Dari garis pergelangan tangan. Mereka milik perikardium meridian dan bertanggung jawab untuk kesehatan jantung, normalisasi mentalitas dan kesejahteraan psikologis.

Poin Tai-chong adalah milik meridian hati dan bertanggung jawab untuk kesehatan hati, mengurangi iritasi, membersihkan pikiran dan menstabilkan emosi.

Menekan dan memijat dua titik ini di kedua sisi selama 5 hingga 10 menit setiap hari dan setiap kali merasa sedih akan mengangkat semangat Anda dan mengisi ulang tubuh dan pikiran Anda dengan energi sepanjang waktu. Jika Anda dapat memijat poin Tai-chong setelah mandi kaki air panas sebelum tidur di malam hari, hasilnya akan lebih besar.

Selain itu, ada titik akupunktur yang disebut titik Tan-zhong (CV 17), ini adalah titik yang sangat penting untuk meningkatkan suasana hati. Titik Tan-zhong adalah milik kapal konsepsi dan merupakan titik tengah antara pusat-pusat payudara. Ia mengumpulkan energi dada dan menyediakan energi untuk jantung. Memiliki hubungan yang erat dengan emosi kita. Kapanpun Anda merasa sedih, kesal atau marah, pijatlah poin ini, itu akan menenangkan Anda dan memberi Anda perasaan damai.

Pijat titik Tan-zhong dalam arah jam bijaksana dengan 4 jari tertutup atau gosok titik ini ke bawah. 100 kali atau 2 hingga 3 menit setiap hari adalah praktik yang mudah dan baik. Ada banyak manfaat lain dari memijat titik Tan-zhong: meningkatkan kesehatan payudara (terutama untuk wanita); mengurangi atau menyembuhkan asma, batuk, dada sesak, jantung berdetak cepat dll.

Akhirnya, memiliki sikap positif terhadap kehidupan selalu menjadi kunci untuk menjauhi depresi. Lebih toleran dan memaafkan, dengarkan musik yang damai dan menyenangkan, berbicaralah dengan teman-teman yang ceria, berpartisipasi dalam kegiatan yang berarti, dan lepaskan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.

Penafian: Ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti perawatan medis pribadi dan saran. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan tentang kondisi kesehatan apa pun sebelum memulai program terapi dan kesehatan apa pun.

Emotional Abuse, Verbal Abuse, Anger – Membawa Boot Camp untuk Menyembuhkan

Karena kamp pelatihan kami ditampilkan di beberapa Oprah Winfrey Shows (mereka sudah ada selama satu dekade sebelum media populer menemukan mereka), saya sering diwawancarai tentang ide "baru secara radikal" tentang memperlakukan kebencian, kemarahan, pelecehan emosional , dan masalah pelecehan verbal dengan melatih orang yang kasar untuk mengalami kasih sayang.

Menggunakan welas asih untuk menghilangkan kerentanan bahwa kemarahan dan agresi melindungi kita dari tampak radikal dan baru hanya di era pencemaran emosional ini, di mana kita gagal melihat orang lain terlepas dari reaksi kita terhadap mereka. Narsisisme reaktif yang muncul – tema berjalan dari blog saat ini – sangat menular dan tak terelakkan menghasilkan rasa hak, identitas korban, kebenaran diri, dan kebalikan dari kasih sayang: kebencian dan penghinaan.

Kamp pelatihan kami membantu pasangan melarikan diri dari efek polusi emosional dengan mereklamasi hal yang paling penting tentang mereka – nilai inti mereka, yaitu kemampuan mereka untuk menciptakan nilai dan makna dalam hidup mereka, khususnya untuk membuat orang-orang tertentu dan hal-hal penting dan layak waktu, upaya, dan pengorbanan. Rasa nilai inti yang direvitalisasi mengembalikan mereka ke keadaan alami welas asih yang pertama mereka alami sebagai anak-anak yang sangat muda dan kemudian dengan penuh semangat hidup kembali ketika mereka jatuh cinta. Sebagian besar dari mereka menyadari bahwa mereka lebih menyukai diri mereka sendiri daripada berbelas kasih daripada kesal. Sebagian besar mengakui bahwa mereka memiliki nilai-nilai fundamental yang lebih penting bagi mereka daripada ego mereka dan bahwa ego mereka dibangun sebagian besar sebagai pertahanan terhadap rasa malu karena melanggar atau kehilangan kontak dengan nilai-nilai itu. Ketika termotivasi oleh pertahanan ego, mereka melanggar nilai terdalam mereka dan merendahkan orang yang mereka cintai; termotivasi oleh nilai-nilai terdalam mereka, mereka tidak membutuhkan begitu banyak ego. Ketika ego mereka mereda, begitu pula kebutuhan mereka untuk mengendalikan, mengkritik, mendominasi, dan mendevaluasi orang lain.

Tinggal bersama Mereka

Hidup dengan orang yang suka menyinggung, marah, atau emosional membuat Anda menjadi seseorang yang bukan diri Anda. Ketika Anda secara alami tumbuh defensif dan kesal karena disalahkan atas perasaan negatif dan perilaku negatif pasangan Anda, Anda kehilangan kontak dengan nilai inti Anda dan mulai terombang-ambing antara penghinaan dan belas kasihan, melewati rasa bersalah dan menuduh diri di sepanjang jalan. Memahami perbedaan antara welas asih dan kasih sayang dan hubungan mereka dengan kepercayaan sangat penting untuk pemulihan.

Belas kasih memerlukan persamaan: "Saya bersimpati dengan rasa sakit Anda, karena, terlepas dari perbedaan keadaan kami, kami (secara manusiawi) sama." Kasihan menyiratkan ketidaksetaraan: "Aku kasihan padamu karena kamu inferior dalam beberapa cara – naif, bodoh, egois, narsis, tidak berpendidikan, miskin, tidak terampil, dll." (Karena itu kami menerima welas asih dari orang lain sebagai isyarat kemanusiaan dasar tetapi tersinggung jika seseorang mengasihani kami.) Belas kasih meliputi motivasi untuk terhubung secara emosional dengan pengalaman orang lain, yang, pada gilirannya, memotivasi perilaku membantu. Kasihan hanya merasa buruk saat melihat penderitaan orang lain. Tanpa didasari oleh simpati yang tulus, rasa kasihan mengarah pada penghinaan. (The dramawan, Bertolt Brecht memikirkan bahwa pertama kali kita melihat pengemis di jalan kita akan merasa kasihan; yang kedua kalinya kita akan memanggil seorang polisi untuk menyingkirkannya.) Tapi itu tidak begitu mudah ketika penghinaan itu untuk seseorang Anda mencintai, untuk kemudian pada akhirnya akan menstimulasi rasa bersalah, yang akan menstimulasi lebih banyak rasa iba, hanya untuk mengeras sekali lagi menjadi penghinaan. Pendulum rasa sakit ini, yang terombang-ambing dari rasa kasihan-jijik-rasa bersalah adalah kekuatan emosional yang membuat orang-orang terkunci dalam hubungan disfungsional, tanpa petunjuk bagaimana membuat mereka lebih baik. Sayangnya, jalan keluar yang biasa adalah bagi para pihak untuk mengadopsi keadaan menghina permanen, yang sangat mengurangi kemampuan mereka untuk menciptakan nilai dan makna di sebagian besar bidang kehidupan mereka.

Belas Kasih Berarti Percaya dengan Bijak

Kami tidak pernah terluka oleh terlalu banyak belas kasih, tetapi kami terluka sepanjang waktu oleh kepercayaan yang tidak bijaksana. Welas asih memungkinkan Anda melihat kedalaman kerentanan orang lain dan lebih cerdas menilai pertahanan mereka terhadapnya. Singkatnya, ia memberi tahu Anda siapa yang dapat Anda percayai. Dengan belas kasih, Anda dapat membedakan apakah pasangan Anda dapat menggunakan rasa ketidakmampuannya sebagai motivasi untuk menjadi cukup dalam hubungan. Jika pasangan Anda melihat perasaan tidak mampu sebagai hukuman daripada motivasi untuk menjadi cukup (lebih welas asih dan mencintai), Anda pasti akan dianggap sebagai penghukum.

Ketika Anda mengalami penyembuhan belas kasih yang tulus, Anda memahami bahwa pasangan Anda tidak dapat menyembuhkan tanpa belas kasih bagi Anda, yang berarti ia harus melihat, mendengar, dan menghargai Anda sebagai terpisah darinya. Jika pasangan Anda tidak akan atau tidak bisa melakukan itu, hubungan Anda kemungkinan akan menyebabkan kerusakan serius bagi Anda berdua dan hampir pasti bagi anak-anak Anda.

Kasihan, rasa bersalah, dan penghinaan tidak akan menyembuhkan Anda berdua; hanya kasih sayang bersama yang akan membuat Anda utuh sebagai pasangan. Jika Anda tidak dapat merasakan kasih sayang dan nilai dari pasangan Anda, hal yang paling welas asih untuk dilakukan bagi setiap orang adalah pergi.